湘潭市第一中學2026年春季開學入校須知

附“收心指南”

親愛的家長和同學們：

策馬春風里，前程錦繡中，隨著馬年的到來，我們迎來了2026年春季學期。為了幫助大家更好地適應學校生活，全身心地投入到新的學習階段，湘潭市第一中學為大家準備了一份詳細的開學收心指南。請大家仔細閱讀以下內容，為新學期做好充分準備。

返校時間：2026年3月4日（星期三）

一、一馬當先，順利啟航

1. 返校時間與路線規劃：請每位同學依據學校通知的返校時間提前安排好返校路線。盡量避免高峰時段和擁堵路段，確保安全準時到校。

2. 攜帶必需物品：攜帶個人學習用品、生活用品以及校服等必需品，確保在校期間的學習和生活需求得到滿足。同時，請帶上假期作業和相關學習資料，以便開展課程復習與新課學習。

3. 認真整理寒假實踐成果，高一、高二同學須按時提交湘潭市第一中學2026寒假社會實踐活動作業，高一同學另需提交“良好家風促校風”主題活動作業，3月6日前統一上交至指定郵箱，確保作業提交完整、格式規范。

4. 遵守校園安全規定：進入校園后，請遵守學校的各項安全規定。不要私自進入禁止區域，不要攀爬圍墻、欄桿等危險設施，確保自己的人身安全。

5. 遵守學校紀律：請同學們以整潔的著裝、得體的發型、自信的姿態，展現出新時代學子的風采。嚴禁攜帶手機進入校園。我們理解手機在現代生活中的重要性，但為了營造良好的學習氛圍和確保學生的身心安全，這一規定是必要的，一旦發現有同學違反規定攜帶手機入校，學校將依照相關管理辦法處理。

6. 關注天氣變化：在返校前，請關注當地的天氣預報，根據天氣情況做好相應的準備。如遇惡劣天氣，請及時與學校聯系，確保安全返校。

二、調整生物鐘，迎接馬年新征程

1. 調整作息時間：在假期結束前，提前調整作息時間，確保每天有充足的睡眠時間。晚上避免熬夜，早上按時起床，同時減少游戲娛樂時間，以適應新學期的作息節奏。

2. 制定合理的生活計劃：除了學習，還要合理規劃日常生活時間。保證飲食均衡、適度運動、保持良好的作息習慣，以充沛的精力迎接新學期的挑戰。

3. 培養良好的學習習慣：制定學習計劃，合理分配學習時間。課堂上認真聽講、積極思考、踴躍發言；課后及時復習鞏固、按時完成作業、遇到問題及時向老師和同學請教。

三、馬踏春風，整理心情再出發

1. 調整心態：假期結束后，可能會有一些心理上的不適應。請同學們積極調整心態，做好心理建設。相信自己能夠克服困難、迎接挑戰，以積極、樂觀的態度面對新學期的學習生活。

2. 培養自信：回顧過去的學期，總結自己的優點和不足。在新學期開始時，為自己設定一個可行的目標，并為之努力。相信自己的潛力，勇敢地追求自己的夢想。

3. 保持積極情緒：遇到困難和挫折時，請保持積極的情緒。不要過于焦慮或沮喪，相信自己有能力克服一切挑戰。同時，可以向老師、同學或家長尋求幫助和支持。

四、馬到成功，心中有志不停歇

1. 制定學期計劃：學期伊始，為自己制定一份詳細的學期計劃。明確各學科的學習目標、時間安排以及學習方法，這將有助于大家更合理地規劃學習進度，提升學習效率。

2. 設定短期目標：將學期計劃拆分為短期目標。每個短期目標都應具體、可行，并與學期計劃相一致。持續達成短期目標，逐步實現學期目標。

3.制定每日計劃：除了學期計劃和短期目標，還需制定每日計劃。每天睡前，回顧當天的學習情況，并安排第二天的學習任務，確保每天的學習都有明確的目標和計劃。

五、強身健體，鍛煉助力新征程

1. 保持身體健康：注意個人衛生和飲食健康。勤洗手、戴口罩、保持室內通風等良好的衛生習慣有助于預防疾病。同時，要合理安排飲食，保證營養均衡攝入。

2.加強體育鍛煉：每天安排一定的時間進行體育鍛煉。可以選擇跑步、打籃球、游泳等運動方式，增強身體素質和免疫力。通過鍛煉，不僅可以保持身體健康，還可以緩解學習壓力、提高學習效率。

舉目已覺萬山綠，宜趁東風馬蹄疾。新學期的帷幕徐徐拉開，希望同學們整理好行囊，收心聚力，與美好假期作別。愿你們在知識的海洋里乘風破浪、盡情遨游，在探索的征途上步履不停、勇敢前行。縱使前路遇挑戰，請堅信自身潛力，永葆求知的好奇與向上的熱忱，無畏奔赴心中目標。新學期，愿全體同學學業進步、身體健康，在成長的路上向陽而生、溫暖前行！

湘潭市第一中學

2026年3月

撰稿：政教處

初審：羅坤

二審：彭志文

終審：黨政辦

校對：劉向榮

美編：粟佳佳